밀크 시슬이 숙취해소에 효과가 있을까?

안녕하세요. Dr. 캣츠비 입니다.

 

술을 많이 마신 다음날은 반드시 숙취해소를 위한 음식을 찾게 됩니다.

숙취해소를 위한 음식으로는 여러 종류가 있지만 최근에는 밀크 시슬(Milk Thistle)이 주목받고 있습니다.

 

그렇다면 밀크 시슬이 정말로 숙취해소에 효과가 있는지 함께 알아보겠습니다.

 

밀크시슬이란?

 

밀크시슬은 온대기후에서 자라는 꽃 식물의 일종으로 알려져있으며

이 식물에서 추출한 성붐이 실리마린(Silymarine)"입니다.

이 실리마린이라는 성분은 여러 효능이 있지만 특히 간을 보호하는 성질이 있다고 알려져있습니다.

 

밀크시슬이 숙취해소에 효과가 있을까?

 

간단히 말해 아직까지는 밀크시슬이 숙취를 해소하거나 예방한다는 연구결과는 없습니다.

하지만 음주로 인해 손상된 간을 보호하는 효능은 연구결과를 통해 입증되었다고 합니다.

인체는 알콜을 분해하는 과정에서 독성 부산물이 남는다고 합니다. 

이 독성 부산물은 인체의 여러부위에서 염증을 유발하는데 특히 간과 위장에서 많은 염증을 일으킨다고 합니다.

 

이 중에서 간에 유발된 염증은 계속 두면 간에 상처를 남겨 간병변으로 이어질 수 있습니다.

밀크시슬에 포함된 실리마린은 알콜에 포함된 해로운 화홥물 중 일부를 해독하는 성질이 있으며,

이를 통해 간을 보호한다고 합니다. 또한 인체가 알콜을 분해할 때 생성되는 유해한 활성 산소를

중화시키는 황산화제 역할을 한다고 알려져있습니다.

결론적으로 밀크시슬은 스스로 숙취해소를 하지 않지만 숙취 해소 과정에서 생성되는 유해한 성분을 중화하여

간 보호에 도움이 되는 효과가 있다고 생각하면 됩니다.