케토 다이어트 사과 (1) 썸네일형 리스트형 사과 영양성분과 효능 서양에는 “하루 사과 한 개가 의사를 멀어지게 해준다.”라는 표현이 있습니다. 이 표현은 1913 년 Notes and Queries 매거진에서 19세기부터 있던 속담을 "잠자리에들 때 사과를 먹으면 의사가 빵을 얻지 못하게 할 것"이라고 변형하여 발표하면서 유래되었다고 합니다. 그만큼 사과가 주는 건강증진 효과가 크다는 의미인데 사과를 더 많이 먹는다고 병원 방문횟수가 줄어드는 것은 아니지만 실제로 사과에는 건강을 개선해주는 영양성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 사과의 영양성분 사과에는 섬유질, 비타민, 미네랄 및 항산화제를 포함한 중요한 영양소가 다양하게 들어 있습니다. 중간 크기의 사과 1개에는 다음과 같은 주요 영양성분이 포함되어 있습니다. 칼로리 : 95kcal 탄수화물 : 25gram 섬유질.. 이전 1 다음
