커피 케토 (1) 썸네일형 리스트형 케토제닉 다이어트에 효과적인 식재료 7가지 - Part 2 catsby0723.tistory.com/118 케토 다이어트(Keto Diet)에 효과적인 식재료 7가지 - Part 1 4-5년 전부터 미국을 중심으로 서구권에서 유행하기 시작한 케토 다이어트(Keto Diet)가 최근 우리나라에서도 유행하고 있습니다. 케토 다이어트의 핵심은 저탄수화물 및 고지방식을 섭취하여 과 catsby0723.tistory.com 1편에 이어 케토제닉 다이어트에 효과적인 식재료 7가지를 소개해드립니다. 4. 아보카도 아보카도는 놀라울정도로 영양이 풍부한 식품입니다. 약 100gram의 아보카도에는 탄수화물이 9gram이 포함되어 있지만 이 중 7 gram 은 섬유질이기 때문에 순수 탄수화물은 2gram에 불과합니다. 또한 아보카도에는 사람들이 충분히 섭취하기 힘든 칼륨을 포함하.. 이전 1 다음
